„Když jsem před mnoha lety začala cvičit jógu, zaujalo mě, že jógová cvičení
se liší od běžného cvičení tím, že se cviky provádějí pomalu a vědomě v souladu
s dechem, že součástí je i výuka správného dýchání, duchovní pojednání, např. o
energetických centrech v těle, a patří sem i zdravé stravování. Tehdy jsem si říkala,
že jóga by se měla vyučovat na školách. Pravidelným cvičením jsem si ověřila, že
cvičení jednotlivých ásán ovlivňuje tělo, konkrétně krevní oběh, orgány, žlázy, svaly,
klouby, nervový systém, přináší duševní pohodu a harmonii, a zlepšuje schopnost
soustředění. Oslovilo mě také, že jóga propaguje myšlenku nenásilí.“
„Cvičitelkou JDŽ jsem se stala v roce 2004. Zkušenosti a poznatky jsem
postupně získávala v kurzech, na pravidelných cvičitelských seminářích, na
seminářích pod vedením samotného autora systému Jóga v denním životě a mistra
jógy mahámandaléšvara paramhans svámího Mahéšvaránandy a také z jeho knih,
např. Systém Jóga v denním životě, Jóga proti bolestem v zádech, Jóga v denním
životě a diabetes, Jóga proti bolestem kloubů, Skryté síly v člověku, Patandžaliho
jógasútry, Moje poselství jóga v denním životě, Realizace vnitřního já a další. Systém
JDŽ postupuje od jednoduchých cvičení k pokročilejším technikám. Zahrnuje fyzická
a dechová cvičení, koncentraci, relaxaci, meditaci a očistná cvičení. Je vhodný pro
cvičence každého věku a zdravotního stavu.“
„Jóga je věda o těle, mysli, vědomí a duši. Pomáhá v životě k dobrému zdraví,
umožňuje objevit smysl života. Je původem duchovnosti a moudrosti.“
„Jóga mi přináší do života radost a uvolnění, pomáhá mi udržet si zdraví. A
přivádí do mého života dobré lidi.“

zdenka@jdz-zlin.cz